POUR QUI ?
La gym senior s’adresse à tous les hommes et à toutes les femmes de plus de 50 ans.
QU’EST-CE QUE C’EST ?
Une activité physique et sportive enfin adaptée aux besoins et capacités spécifiques du public senior, encadrée par des éducateurs sportifs diplômés d’Etat option Public Senior.
POURQUOI ?
Les objectifs de la gym seniors sont variés :
Conserver une vie sociale épanouie
Lutter contre la sédentarité
Contribuer à une meilleure qualité de vie
Favoriser l’autonomie et l’indépendance
Permettre au public de s’approprier les mouvements afin de les réutiliser chez soi
QU’EST-CE QU’ON Y FAIT ?
La gym senior adopte une pédagogie différenciée, c’est-à-dire qu’elle permet à chaque participant de travailler à son rythme en fonction de ses possibilités et/ou de ses antécédents médicaux.
Le matériel varié (ballon, bâton, balle, bande élastique, tapis, haltère…) permet de travailler différentes intentions pédagogiques telles que la souplesse, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire, le système cardio-respiratoire… Tout ceci dans une ambiance détendue et conviviale bien sûr !
OU ET QUAND ?
Les séances ont lieu le LUNDI DE 14 H 00 à 15 h 30 À La Grange Odette
COMMENT Y PARTICIPER ?
Il suffit de présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la gymnastique douce et de s’acquitter d’une cotisation trimestrielle.
TARIFS au 01/09/2010
14.00 euros par mois
NOUVEAU
Le CCAS en collaboration avec l’association Gym-Sénior mettent en place des séances de gym adaptées.
Pour plus de renseignements :
03 62 90 33 14/06 21 88 55 29
ou en MAIRIE :03 20 84 51 16